苦しみってなんでしょう。
苦しみって、実体がないですね。
「これが苦しみです」と、目の前に差し出すことはできません。
苦しみって全て、脳内にしか存在しません。
苦しみは、それを意識しなければ、無いものです。
苦しみは、意識したときにだけ、そこにあります。
そして、人が生きるということは全て、「意識内の出来事」とも言えます。
考えたり、あせったり、飲んだり食べたり、話したり笑ったり、歩いたり転んだり。
味覚、聴覚、視覚、嗅覚、思考、感情。
それらは意識に上る出来事、ですね。
苦しみとは、そんな意識に上る出来事の１つです。
…
さて、そんな意識に上る出来事を、あなたはコントロールできますでしょうか。
苦しみなるものは、実に勝手にやってきて、勝手に居座ったり、去ったりします。
苦しみは思考のコントロールや考え方の転換で無くすことができる。
そんなテクニックも、多数紹介されています。
でも、100％うまくいく、ということはありません。
できる人がいたり、できない人がいたり、できる時があったり、できない時があったり。
そしてなぜそうなのかは説明はつきません。
苦しみがやってきたなら、それはなぜか知らないけど、やってきた。
それに対する対処やコントロールが起こったなら、なぜか知らないけど、起こった。
去ったなら、なぜか知らないけど、去った。
居座ったなら、なぜか知らないけど、居座った。
それに対する解釈が起こったなら、なぜか知らないけど起こった。
「なぜそうなるか」というのは、全て解釈です。
事実は、出来事がただ起こっているだけです。
なぜかはわかりません。
わかったと思ったそれは、ひとつの解釈であり、それもまた、なぜか知らないけど、起こったことです。
どこまでいっても、起こった、起こった、起こったです。
事実はそうではないですか？
それに対してどうこうしようとするなら、それが起こった。
何もしないなら、それが起こった。
もう、どうこうしようもなくないですか？
どこまでいっても、どうこうしようがないわけですから、もうどうこうしようがありません。
もう「やること」は何もありません。
「いやだいやだ」も勝手に起こってるし、「それでいい」も勝手に起こってます。
「認めない」も勝手に起こるし、「認める」も勝手に起こります。
我々にできることは、その事実をただ「見る」ことだけではないでしょうか。
ああ、そうなっているんだなと。
その事実をただ見ることだけではないでしょうか。
苦しみは、あなたがどうこうしたからそうなったのではなく、ただ起こり、ただ居座り、ただ去ります。
どうこうするならそのどうこうが起こるだけです。
苦しみが消えたなら、消えただし、消えないなら消えないです。
それで嬉しいなら嬉しいだし、余計苦しみが増すなら、余計苦しみが増すです。
ただそうであるだけです。
…
ただそうであることを見るしかありません。
我々にできるのは、その「そうである様」をただ見ることだけです。
ただそうである様を眺める。
どうこうしない。
それをそれのままにする。
そのときあなたはどういう状態でしょうか。
「無」ですね。
「何」でもないですからね。
もちろん苦しみもありませんし、何もありません。
それでいいのではないでしょうか。
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