より良く生きるコツ

本当にその人の人生というものは、その人が「何を見てるか」によって決まってくるという感じがしますね。 全く同じものを見ても、人によって見えているものが違っているということです。 よくコップの水の例に例えられますが、半分の水を「半分も」と思うか...

実際のところ瞑想は、全然むずかしいことではないし、全然大したことでもありません。 100mを5秒で走るとか、100億稼ぐとか、そういうことではないので、誰でも、いつでも、どこでもできるものです。 ただ、普段生活しているときとは全く違った感覚...

「それ」はどこからやって来るのかというと、自分の内側です。 ケーキの美味しさや、映画の面白さは外からやってきますが、「それ」は自分の内側からやってきます。 瞑想によって今あるものをただ受け入れる。 それはケーキや映画に比べたら、なんにも美味...

それは、「それってどういうことだろう」と考えることとか、「こういう感じかな？」とあれこれ想像を巡らすこととは違います。 それは、見ようとすること、あるいは感じ取ろうとすることです。 ThinkでもImagineでもなく、Feelです。 考え...

そしてこの「ちょっと待てよ、本当にそうなのか」をさらに進めていくと、「いやそもそも問題がどうのこうの自体がめんどくさくないか？」となります。 「そもそも問題って無くてよくね？」となります。 問題自体がない場所に行けば、もはや問題がどうこうの...

問題が解決する時って、具体的な事が起こって、具体的にその状況が変化することによって解決する、というよりも、問題が問題で無くなることによって結果的に解決してしまう、というのが本当な気がしています。 まあ例えば恋人にフラれたのが問題であるとした...

人は何かのために、何かをします。 健康になるために運動をしたり、生活のために仕事をしたり。 それはつまり「何かのため」がなかったらそれはしない、ということです。 じゃあです。 なんにも気にしなくてよかったら、何をしますか？ 健康のことも生活...

例えるならそれは、ガラス窓が汚れていて視界不良であるとか、パイプが詰まっていて、流れが悪くなっているとか、そういうふうにも言われますね。 心の中に詰まりが起こっていて、物事をありのままに見れない、ということです。 物事は、それがその通りある...

とにかく何を変えるのかといったら、それは「感じていること」です。 周りの状況をいくら変えたとしても、感じていることが良くなかったら、それは意味がありません。 逆に、感じていることが良ければ、周りの状況がどうであろうと、それはOKです。 つま...

世の中のお悩みの大半は、「気にしなければ済むこと」です。 仕事でミスした。 ああやっちゃったなと、すぐに忘れてしまえば、それで終わりです。 恋人にフラれた。 ああそうですか、ではさよなら。で、終わりです。 何があったとしても、気にしなければ...