心の痛みを無くすのは、とても簡単なこと

心が痛いと、人は言います。

なぜ心が痛いのか?

それは原因になるものをその手に握っているからです。

生まれたばかりの赤ん坊は、心が痛いなんて言いません。

原因になるものを握ってないからです。

 

心が痛いのは、その原因になるものを握っています。例外なく。

つまり、頭の中でそのことを考えている、ということです。

頭の中でそのことを考えてない時間帯は、痛くありません。

そしてまた頭の中にそのことが登場したら、痛くなります。

 

オン・オフ・オン・オフ。

まるでスイッチみたいですね。

そうです。

スイッチであるなら、切ってしまえばいいのです。

そして、頭の中を自分の好ましいものだけにしてしまえばいいのです。

 

頭の中は当人の自由だというのに、なぜそれをしないのか不思議ではありませんか?

痛くなる原因をその手でしっかり握りしめながら「痛い痛い」と言っている人を見て、どう思いますか?

「捨てなよ」って思いますよね、普通に。

 

しかし当人は、自分がしっかりその原因を握っていることに気づいていません。

「痛さ」のほうにばかり、注意がいっています。

単純に気づいてないのです、自分が原因を握りしめていることに。

ですから、単純に気づけばいいのです。

「あ」って。

「あ、頭の中にそのことがあるから、痛いのか」って。

 

 

「いやいや、わかっていても排除できないんですよ」という方もいるでしょう。

わかっちゃいるけどやめられない。

どうしても別れた彼のことが忘れられないんです。

なんであんな失敗してしまったのかと、どうしても頭から離れないんです。

とか。

 

単純に練習すればいいんじゃないでしょうか。

オンオフの。

できないできないとばかり言ってないで、できるように努力してみたらいいんじゃないでしょうか。

 

だって痛いのは本人でしょう?

当人の痛みは、他人が与り知るものではありません。

痛くてなんとかしたいと思うなら、なんとかしたらいいのです、単純に。

そしてそれはなんとかできるのです。実際。

今できなくても、練習すればできるのです。

 

手足は自由に動かせるでしょう。

生まれたばかりの時は自由に動かせなかった手足が、今では自由自在に動かせるでしょう?

頭も一緒です。

頭も自由自在にコントロールしたらいいのです。

勝手に変なことを考えてしまう頭をコントロールし、考えたいことを考えたいように考えられるように、練習すればいいのです。

手足と一緒です。

 

そしてそれは実際、大して難しくないのです。

「いま東京タワーを想像してみて」と言われたら、すぐできますね。

「いまお寿司食べるところ想像してみて」と言われたら、すぐできますね。

やること自体は簡単にできるのです。

 

ただ単に忘れているだけなのです、要するに。

だからむしろやるべきことは「やる練習」というよりも、「思い出す練習」です。

「痛いな」と思ったら、「あ、オフしよ」と、単純にスイッチの存在を思い出すだけです。

そして、自分の好ましいことを考えればいいのです。

 

「いやいや、言葉にすれば単純だけどさー」なんておっしゃるかもしれませんが、やってみたらもっと単純です。(笑)

なんにも難しいことはないのです。

単純にこの仕組みを思い出す、そして実際にやる。

以上です。

 

心の痛みなんて、そんな大げさに捉えるほどのものではないのです。

だって全ては頭の中での出来事だから。

全ては頭の中の出来事だから、頭内で完結できます。

ビルを建てたり南極を横断したりという、物理的行動は何も必要ないのです。

 

頭をコントロールするだけで解決です。

ダンスの練習や、歌の練習と一緒です。

手足やのどをコントロールするように、頭をコントロールすればいいのです。

 

練習です、単純に。

難しい理屈も、メソッドもいりません。

世の中って実はシンプルです。

人生も、シンプルです。

大抵、普通に考えたら普通にわかることばかりです。

 

普通でいいのです。

何か新手や奇手を繰り出さなくてもいいのです。

普通にいきましょう、普通に。

 

普通に考えれば、大抵のことはうまくいきます。

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