2020-04-10

不安やネガティブな感情を何とかしたい。 これは結構みなさんよく思われることですね。 それに対して、 深呼吸をする。 瞑想をする。 楽しいことを考える。 と、いろいろな対処法が示されています。 対処とはつまり、「立ち向かう」「向き合う」「取り...